骑行时千万量力而行,切勿让“心率爆了”

在自行车骑行中,需要特别关注心率指标,“心率超过生理极限极易对身体造成严重伤害。

2024-12-02

冬季骑行-室内有氧训练

冬季天寒地冻不适合外出骑行,骑行爱好者可以利用这段时间进行有氧耐力训练,提升心肺功能,增强身体耐力,提升脂肪燃烧效率,为开春骑行做好准备。

2024-11-12

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